Author: dsfswd23 (page 1 of 314)

蓝妖:夏天就吃这种长寿菜,扔一个在花盆长的比绿萝还好看!

原题目:蓝妖:炎天就吃这种长命菜,扔一个在花盆长的比绿萝还都雅!

昨天蓝妖收拾围墙外的地,预备莳植一片太阳花,成果发明婆婆在地里莳植的红薯已经长的绿油油的了,为了挪处所种太阳花,只能把红薯挖失落了,不外挖失落的红薯也年夜有效场哦。

红薯盆栽美过绿萝

挖出来的红薯这个季候吃着欠好吃,那么就做成红薯盆栽吧,尽对不比绿萝差。

红薯可以用土盆栽也可以水培,假如只做欣赏可以用水培,相对简略。

预备一个水培的瓶子,把红薯的一头放进往参加少量的水就可以了。或者在水培瓶里参加一些陶粒,然后在把红薯的底端放进往固定,参加少量的水等候生根抽芽。

不外水培的红薯轻易养分不良,并且晒太阳的话,轻易长青苔,所以想要红薯藤长的茂盛,仍是建议盆栽土培。

土培方式很简略,预备一个花盆,用1份园土+1份腐叶土+1份河沙混杂平均,然后把红薯平着埋到盆土里,再浇透水,放到敞亮透风处,等候抽芽。

抽芽后,要实时放在有光照的处所,如许红薯才会长的旺,叶片绿。长出叶子之后就可以给红薯追肥了,可以每个月追施1-2次淡薄的复合肥,增进红薯藤本的发展。

红薯藤是可以吃的,被誉为长命菜,并且味道也很好,连不吃青菜的小伴侣也很爱好吃。

红薯藤比空心菜还好吃

红薯藤做菜很好吃,南边良多地域都用红薯藤做菜吃,红薯藤做菜应进步前辈行处置,否则可能做出来的菜,吃起来会有硬丝,影响口感。

红薯藤处置方式

起首将红薯藤的叶与茎分别,叶片也可以吃,分别只是为了更便利往除红薯茎上的丝,这里的丝实在就是指红薯茎的外皮。

把红薯茎折断一拉就能拉失落外面的丝,只要把丝拉清洁就可以了。

嫩的红薯藤可以直接向青菜一样吵着吃,假如红薯藤有点老的话建议先焯水,然后再炒味道会更好些。

先预备一些蒜蓉,然后在锅里倒油,烧热,下蒜蓉爆炒出喷鼻味,再下红薯藤本快速翻炒,最后参加盐,味精调味,起锅装盘,一道蒜蓉红薯藤就做好啦。

(本文文字为蓝妖原创,图片起源于收集,若有侵权请接洽作者删除)

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夏日解腻桑叶菜创新吃法 你!值得一品

原题目:夏季解腻桑叶菜立异服法 你!值得一品

刚进三伏,人就似乎是从水里捞出来的一样,黏腻的让人瓦解。夏季的高温,除了让人心乱如麻之外,也是各类疾病横行的季候,都说病从口进,这个时节,怎么吃?吃什么?都成了让人头疼的年夜题目。

今天,小编就为大师推举6款夏季解腻桑叶菜肴,它们不仅色喷鼻味俱全,仍是摄生、保健佳品。

《本草新编》里提到:桑叶之功,更佳于桑皮,最善补骨中之髓、添肾中之精,止身中之汗……

桑叶,拔取最嫩的部门,用来煲汤,做面,或是做几道爽口清冷的小菜。夏季炎炎里,最能清润,散火。

下面,小编就带大师一路来看看这六道菜的做法和特色吧~

 1.千丝万缕(凉拌桑叶)

做法

1、将桑焯水

2、放进凉水中浸泡十分钟摆布,把水沥干,切成细丝。

3、调料按口胃设置装备摆设即可

特色:这是桑叶作菜最常被处置的方法,经由过程除失落桑叶自己的异味、涩味和草酸等,切成细丝,解决了桑叶口感粗拙的题目,食来鲜嫩可口,又满嘴幽香。

2.桑农充饥(桑叶蛋饼)

做法:

1、把桑叶切至细碎

2、在桑叶中依次参加甘薯粉、小麦粉

3、打进鸡蛋,参加恰当调料,调成糊状

4、用煎锅摊成蛋饼既可。

特色:这道菜不仅能当菜肴,还能当主食果腹。新颖的桑叶搭配鸡蛋,既养分又甘旨。

关于这道菜还有一个传播已久的恋爱故事:据传,有一对桑农民妇,十分恩爱。勤奋的桑农天天一早就出门到桑地里干农活,有时一干就是一天。桑妇为了给丈夫果腹,同时也是犒劳他,就想措施把桑叶和鸡蛋摊成饼,带到野外充饥,由此便出生了“桑农充饥(桑叶蛋饼)”这道菜。

3.阳春三月(桑叶菜卷)

做法:

1、取整张桑叶洗净、焯水备用

2、把春笋、鲜辣椒、火腿切成丁,炒熟

3、用桑叶包裹馅儿料,做成桑叶菜卷

特色:全部外形像贝壳、似云吞,几个馅料的色彩包括了全部春天的颜色,一口咬下,仿佛把全部春天吃进肚里。桑叶带有丰盛的粗纤维,食用对清算肠胃很有辅助,有利于吸油减肥。

4.桑色满圆(桑叶肉丸)

做法:

1、桑叶洗净、焯水、切碎备用。

2、把猪肉切成碎末,参加野生葛粉、豆腐末和桑叶碎末,调成糊状

3、用手将面糊捏成丸子状,然后放进净水中煮开。

特色:这道菜最年夜水平解决了桑叶粗拙难进口的题目,用猪肉的油水津润了桑叶,使桑叶口感既幼滑又有味。猪肉里头参加润肠的桑叶,也使油水降到最低,肉食主义者可以安心勇敢食用。然而这道菜极费工夫,巧妇也得多花些心思。

5.清露桑芽(桑叶清炒)

做法:

1、蒜头往皮拍成碎末,桑叶洗净焯水,捞出沥干。

2、油锅烧热,放蒜末煸喷鼻,桑叶下锅,加调料清炒。

特色:清炒最年夜限度保留了桑叶最原始的味道,处置方式简略,特殊清口。想象一下,本身如同春蚕一般,啃食桑叶,感到是不是很巧妙。但同时,处置方法简略,口感略显粗拙,不宜多食。

6. 翡玉叠翠(桑叶炊粉)

做法:

1、桑叶洗净、焯水、切碎备用。

2、将猪肉切成碎末,将土豆切成细条,参加桑叶碎末和面粉,调成糊状

3、放进适量调料后,上锅蒸煮15分钟即可。

特色:白、绿、红三色搭配,禁不住让人食指年夜动。蒸煮的进程中,桑叶和其它食材互相碰撞,使得菜肴的条理感加倍丰盛。

(更多桑叶美食,请存眷“国烨桑茶平台”)


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这才是番茄炒蛋正宗做法,营养美味又下饭,味道一点也不比饭店差

原题目:这才是番茄炒蛋正宗做法,养分甘旨又下饭,味道一点也不比饭馆差

说到番茄炒蛋呢,信任大师都比拟爱好吃,番茄炒蛋不单养分丰盛,并且很是的开胃下饭,白叟小孩也很是的合适吃!那么番茄炒蛋要怎么做好吃呢?番茄炒蛋到底是先炒鸡蛋,仍是先炒番茄呢,没有探索清楚的伴侣,可能就做不欠好!不知道有没有碰到这种情形的伴侣,就是吃着很甘旨,感到做起来也很简略的一道菜,当本身要脱手往做的时辰,做出来就不是阿谁味了!这或者就是别人所说的:一看就会,一学就废了吧!实在啊,每道菜都有它的准确做法,这期的美食教程呢,天健美食坊就预备来给大师分享这道【番茄炒蛋】的准确做法,爱好吃番茄炒蛋的伴侣们就赶紧围不雅吧,爱好美食的伴侣们也别忘了给我点个存眷,我天天城市更新分享纷歧样的美食教程,信任总有一道会是你想学的菜肴哒!

在开端正式制造之前呢,我们起首须要预备以下食材:番茄4个,鸡蛋5个,生抽1汤匙,食盐1茶匙,白糖1汤匙,开水适量

第一步:将番茄往蒂之后,用摒挡刀在番茄的顶上,打上十字刀花,然后放进没过番茄的开水,泡五分钟,如许做呢,可以或许把番茄的表皮烫熟,到我们剥皮的时辰,就可以或许很等闲的把番茄的皮给剥下来!

第二步:将鸡蛋打进汤碗,然后参加少许食盐,再用筷子打散成蛋液备用,鸡蛋里参加食盐是为了调进底味.

第三步:番茄泡好之后,捞出番茄,这时的番茄外皮可以或许很等闲的剥下来,剥往番茄的外皮,然后切成小块,装盘备用!

第四步:起锅加油烧热,然后将鸡蛋液淋进锅中,稍微的煎一下,等鸡蛋液慢慢凝固时,用筷子夹散,八成熟时盛出鸡蛋备用!

第五步:锅内留底油烧热,将番茄放进锅中,中火翻炒,炒出番茄汁,再参加1汤匙生抽,参加1汤匙白糖,然后倒进鸡蛋,参加少许食盐,然后翻炒平均即可出锅!

如许一道甘旨下饭,百吃不腻的【番茄炒蛋】就制造完成了,爱好吃的伴侣们就随着这个方式尝尝看吧,包管这个味道不会让你扫兴的!

好啦,伴侣们!这期的美食教程【番茄炒蛋】就分享到这里,假如你在浏览本文教程的进程中,有看不清楚的步调,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会顿时为你解答的,假如你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也接待你在留言区留言分享!!当然了,假如你想学又临时没时光呢,也可以先珍藏起来哦!

我是给你分享美食的天健美食坊,感激你的浏览,我们下期再会吧!


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7月最该吃这食材,是菜也是药,10块钱买5颗,人人都需要

原题目:7月最该吃这食材,是菜也是药,10块钱买5颗,人人都须要

大师好,我是@雷小厨,天天保持本身下厨,用最简略的食材,烹调出最合胃口的家常甘旨,接待存眷!

进进三伏天, 隔三差五就吃这菜,雷打不动,10块钱买5颗,划算!

没错,这个食材就是新颖的百合,眼下恰是新颖百合大批的上市的季候,价钱特殊实惠,11块钱一斤,每次买个5颗,一斤不到,才花了10块钱,一半煮粥, 一半炒菜,真心划算,进进三伏天之后,这食材小厨一向买来吃,简略炒炒,全家都爱好,夏日也是吃新颖百合的最好季候,我们家七月也一向在吃,几乎没停过。

说到百合,大师应当都知道,它不仅有很高的食用价值,还有很高的药用价值,尤其女生城市特殊爱好。新颖百合的养分特殊的丰盛,女性常吃,还可以起到延缓朽迈的感化,三伏天里用新颖的百合来煲汤,煮粥都长短常摄生的食谱,还能宁心安神,养胃护胃,人人都须要,错过再等一年,相对于干百合五六十一斤的价钱,应季的新颖百合仍是特殊实惠的, 物美价廉,合法季,不妨多吃点。

【西芹炒百合】

食材:西芹,百合,胡萝卜,食盐,食用油,

做法:

1、起首预备好所有的食材,西芹一把,新颖的百合两颗,胡萝卜一根。

2、把百合剥成一片一片的,冲刷清洁,最外面一层不太好,基础就不要了。

3、把西芹洗净,切成长段,胡萝卜洗清洁,切成滚刀块。一路装盘待用。

4、烧一锅水,水开之后,倒进西芹,胡萝卜焯水,再次煮开之后,捞出沥干水份。

5、统一锅水, 倒进百合煮一分钟,捞出沥干水分。

6、起锅下油,先倒进芹菜,胡萝卜翻炒几下。

7、再倒进百合炒几下,放一勺食盐,再次翻炒平均就可以出锅了。 简略又甘旨。

【再说几句】

1、新颖的百合吃起来口感略苦,想要往除苦味,可以加点冰糖浸泡两个小时以上。别的焯水后再炒也会削减百合的苦味。

2、食材中的胡萝卜也可以换成枸杞,炒出来也特殊的美丽。

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每日推荐〡过水面 拌米粉 咖喱炒饭

原题目:逐日推举〡过水面 拌米粉 咖喱炒饭

1

豆角肉酱过水面

by 家有二傻

五花肉〡250g

豆角〡300g

手擀面〡300g

葱〡2根

年夜酱〡2汤匙

酱油〡2汤匙

十三喷鼻〡少许

糖〡少许

蚝油〡少许

淀粉〡少许

1.将五花肉切成小丁,豆角往筋切成小段。

2.预备酱油2勺、年夜酱2勺、糖、蚝油少许,葱切段备用。

3. 热锅起油,放进年夜葱、肉丁炒熟,参加豆角持续翻炒,翻炒的时光长一些,不熟的豆角有毒。

4. 炒至豆角变色,放进年夜酱、酱油、十三喷鼻、适量的水。

5. 另起锅烧水,下进面条,煮熟后捞出过凉水,备用。

6. 豆角肉酱炒好,起锅前参加糖和蚝油,淀粉收汁。 搭配过水面条,撒些葱花,味道更佳。

2

鸡蛋酱汁拌米粉

by 牛妈厨房

细米粉〡1包

鸡蛋〡2个

葱〡适量

盐〡适量

XO酱〡1茶匙

生抽〡少许

1.提前将米粉用净水泡开泡软,鸡蛋打散加细盐搅拌平均,葱切段备用。

2. 锅里加油,将蛋液下锅炒至凝固,然后再将葱段下锅,炒至出味。

3. 原锅里参加净水,水量不消太多,将泡好的米粉下锅,用漏勺烫煮至熟。

4.将米粉盛进碗中,配炒好的葱喷鼻鸡蛋、生抽、XO酱,搅拌平均,即可食用。

3

咖喱牛肉粒炒饭

by 回哥肉锅锅

剩米饭〡70g

牛排〡100g

洋葱〡1/4个

甜椒〡1/2个

胡萝卜〡适量

西芹〡适量

鸡蛋〡1个

青豆〡1袋

紫甘蓝〡适量

咖喱块〡1块

1. 西芹、胡萝卜、甜椒、洋葱切丁,紫甘蓝切丝,牛排煎五分熟切粒,备用。

2. 热锅起油,鸡蛋搅拌平均后倒进锅中,炒熟、弄碎。

3. 倒进剩饭,翻炒平均,盛出备用。

4. 热油,将切好的辅料放进锅中煸炒一分钟,倒进之前炒好的米饭。

5. 放一小块咖喱,炒平均,起锅前放进青豆、牛肉粒再翻炒10秒即可。


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大暑过后,多吃这菜清热开胃有食欲,简单炒炒就上桌,连汤都不剩

原题目:年夜暑事后,多吃这菜清热开胃有食欲,简略炒炒就上桌,连汤都不剩

年夜暑事后,多吃这菜清热开胃有食欲,简略炒炒就上桌,连汤都不剩!炎天已经到了最热的时段,再如许炎热的季候,良多人胃口欠好食欲不振,也就是我们常说的苦夏。

三伏天苦夏不怕,这菜简略易做,开胃清热,是炎天的首选。丝瓜是这个季候很好吃的通俗蔬菜,本年我们这里一点也未便宜,要3块钱一斤,可是再贵炎天也要常吃。丝瓜养分丰盛,不单可以凉血清热,有利于小儿年夜脑发育及中老年人年夜脑健康,还可以维护皮肤,打消斑块,防止皮肤老化,是炎天最好的蔬菜之一。而西红柿不单酸甜开胃,西红柿所含有的番茄红素具有奇特的抗氧化感化,可削减体内的自由基,防止自由基对皮肤的损坏,常吃美白还抗朽迈呢,也十分受孩子们的接待。和丝瓜两者搭配清热又开胃,酸甜软糯连孩子都很爱好吃,每次做了上桌连汤汁都不剩。这俩搭配简略一炒,酸甜开胃十分好吃,常吃肤色好不显老!

资料:西红柿,丝瓜,盐,葱,花生油。

做法:

1,丝瓜往皮洗净,天天早市上买菜,会买那种本身种的丝瓜,碧绿鲜嫩,味道也很有丝瓜的喷鼻味。

2,把丝瓜切成滚刀块,西红柿3个洗净切片,此刻的西红柿都是露天长的,酸甜味道浓烈,做菜很好吃。

3,锅里放进花生油,进葱爆喷鼻,这道菜不须要放进姜之类的。

4,把西红柿倒进慢慢煸炒到西红柿成水状,这个进程要改成小火。

5,把丝瓜倒进,便炒平均,改成小火慢炖2分钟。

6,丝瓜熟透,加盐调味即成,必定不要参加鸡精之类的调味,那样味道就有些怪。简略好吃,酸甜开胃,是炎天不成缺乏的一到开胃菜。

7,每次炒上一年夜盘,上桌连汤都不剩,爱好你也可以尝尝哦。

峰儿话语:

1,这道菜一滴水都不放,完整就是西红柿中的水分,酸甜味道浓烈,所以西红柿的参加就要多一些。

2,这道菜从炒西红柿就要改成小火操纵,以防止糊锅。

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大叔家的快手菜:香肠炒甜豆,香气浓郁,脆爽可口,家人爱吃!

原题目:年夜叔家的快手菜:腊肠炒甜豆,喷鼻气浓烈,脆爽可口,家人爱吃!

你分得明白豌豆、甜豆、荷兰豆吗?曾认为荷兰豆和豌豆是统一种工具,只不外荷兰豆是年幼、还未长出丰满的青豆时,而豌豆则是丁壮时;后来,又呈现了一种甜豆,豆子小如荷兰豆,豆荚肥若豌豆,那一刻,彻底懵逼了。豌豆吃的时辰要剥往豆荚,仅吃里面的青豆,豆子清甜软糯,但新颖豌豆不耐储存,跟着裸放的时光越长,甜感越差,粉质感越强。 So,趁着芳华正好,赶紧烹调吃失落它们。荷兰豆原产于中国,由移平易近者带到荷兰时被荷兰本地人称为“中国豆”,待到17世纪,再经过荷兰舰队带回台湾一带时,本地居平易近称之为“荷兰豆”,这是典范的“出口转内销”案例。大师爱好吃荷兰豆,很年夜水平上是留恋其清脆爽口的口感,以及温顺清爽的味道。同荷兰豆一样连着豆荚食用,味道上融汇了豌豆的甜与荷兰豆的清爽,口感清脆,摒挡方法与荷兰豆类似。

菜市场里经常会三种豆子摆在一路售卖,荷兰豆还轻易辨别一些,嫩一些的豌豆和老一些的甜豆,真是傻傻分不明白。我对蔬菜的认知一向在被身边的人不竭晋升,好比甜豆,固然我也感到甜甜的蛮好吃,可是我看到别人把这种甜豆当零食生吃的时辰,仍是实在让我惊奇了一番。很可贵的在床上躺了跨越24小时,本认为要躺一周,还比如假想的顺遂很多多少,只是延误了美妙的放假时间。甜豆能益脾和胃,生津止渴,和中下气,除呃逆,止泻痢,通利小便,经常食用,对脾胃衰弱,烦热口渴均有疗效,对加强人体新陈代谢功效有主要感化。今天年夜叔下厨房教你做腊肠炒甜豆,盼望你吃的高兴~

甜豆,腊肠,盐,糖,鸡精,生粉,麻油,食用油适量

1、起首把腊肠上笼蒸四十分钟掏出,将熟腊肠切片待用即可;

2、然后把甜豆掐两端扯筋后洗净,烧开水锅,水中放盐,水开进甜豆,稍焯倒出用冷水冲凉起脆待用即可;

3、最后坐锅进油,油里放盐调味,油热进甜豆快炒,糖提鲜,鸡精增味,进腊肠翻匀,水淀粉勾芡抱汁,淋麻油增喷鼻增亮就可以出锅上桌开吃啦~

喷鼻气浓烈,脆爽可口的腊肠炒甜豆就做好了,爱好的话,本身可以脱手尝尝吧~

年夜叔小提醒

1、甜豆养分好,光彩翠,与腊肠搭,色味更上一层楼,腊肠和甜豆尽配;

2、 甜豆是豌豆与荷兰豆的杂交品种,其品相和风味也介于两者之间,胖乎乎的豆荚很像豌豆,里面的豆子比豌豆小、比荷兰豆年夜。


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大叔家的上海菜:清炒枸杞藤,咸鲜清淡,清脆爽口,家人爱吃!

原题目:年夜叔家的上海菜:清炒枸杞藤,咸鲜平淡,清脆爽口,家人爱吃!

枸杞藤是春天特有的野菜,口感微苦,翻炒的时辰可以参加适量的白糖,不仅可以增添美味,并且可以粉饰一点苦味。枸杞藤的功能还很强盛,与竹笋一同食用,养分加倍丰盛。枸杞藤炒竹笋丝就是这么一道简略的家常小菜。制造方式简略快捷,是你的独家甘旨。同样枸杞也是常用的同源药食,汗青文化积厚流光,殷商时代的甲骨文就已经有记录。枸杞性平味甘,回肝、肾经。其具有滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳的功能。但年夜大都的上班族为了省事,都是拿它直接泡水喝。专家却说,纯真喝枸杞子泡的水,年夜部门养分都接收不了。下面,筋叔来给你说说枸杞泡水喝的坏处,一路来看看吧。枸杞藤也称枸杞菜,藤头嫩叶部门可摘下食用。

《神农本草》列为上品。李时珍说:枸杞为两种树的合名,此物有刺,如枸棘,其茎如相柳之条,故兼名之日枸杞。枸杞嫩叶可作菜蔬,果实味甜可食。枸杞藤的果实枸杞子和根皮地骨皮均可进药。日常生涯中我们老是经常会用到白糖来做调味料,好比做番茄炒蛋、炒酸菜、土豆拔丝类食品,城市用白糖来均衡菜肴的口胃、口感,起到提鲜的后果。恰当食用白糖有助于进步机体对钙的接收,但过多就会妨害钙的接收。糖尿病患者、痰湿着重者、肥胖症患者请留意糖的摄进量。上海人实在仍是蛮会吃的,各类野生的,家养的,树上摘的,地下挖的,城市测验考试,尤其现代摄生崇尚吃野菜,更是一发不成整理,枸杞藤也属此类范围。固然名叫枸杞藤,实在是藤尖的嫩叶。今天年夜叔下厨房教你做清炒枸杞藤,盼望你吃的高兴~

枸杞藤,盐,糖,鸡精,麻油,食用油适量

1、起首枸杞藤分捡一下,将烂叶枯叶摘往,老茎掐往,洗净待用即可;

2、然后坐锅进油,油可稍多,炒出的菜更润滑,油里放盐调味;

3、最后等油热进枸杞藤年夜火快吵,菜瘪,糖提鲜,鸡精增味,麻油增喷鼻增亮就可以出锅上桌开吃啦~

咸鲜平淡,清脆爽口的清炒枸杞藤就做好了,爱好的话,本身可以脱手尝尝吧~

年夜叔小提醒

1、枸杞藤清炒很爽口的,清炒枸杞藤,炎天吃特爽口还清火;

2、良多上班族爱好用枸杞子泡水喝,提起它的感化也是一套一套:明目、补肾,还能降血糖。


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莲雾的营养

原题目:莲雾的养分

  可能很多伴侣是不知道莲雾是什么工具,就算见到了什物之后也是一头雾水的。实在莲雾是一种很是好吃的生果,假如吃过的伴侣也是会感到莲雾的味道很是合适民众的口胃。莲雾又叫做水石榴、天桃、水蒲桃等等,在个体的生果超市实在也是可以购置获得的。

莲雾

莲雾(学名:Syzygium samarangense),别名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的为,故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“点不”,也称为“扑通”,由于经常从树上失落下来扑通一声响,有些海南人只熟悉“点不”,却不知道莲雾为何物,在广东它也被称做“棉花果”,潮汕地域称为“莲雾“。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾,台湾屏东是著名的产地,是一种重要发展于热带的生果。跟着科学昌明,莲雾除了本来的红色和绿色以外,还有新品种的暗红色莲雾。在马来西亚称为“水翁”,马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉(话梅粉)吃。

果实顶端扁平,下垂状概况有蜡质的光泽。果肉呈海绵质,略有苹果喷鼻味。莲雾的种类良多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈年夜红色。莲雾的果实中含有卵白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物资,合适治清热利尿和安神,对咳嗽、哮喘也有用果。中国台湾、福建,广东及广西有栽培,果实可供食用。

食用价值

莲雾果实光彩鲜艳,外形雅观,果品汁多味美,养分丰盛,含少量卵白质、脂肪、矿物资,不单风味特别,亦是清冷解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功效,以鲜食为主,也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁,亦可当菜炒肉丝、卷铺盖。故食用莲雾可以摄进足够的热量供人体正常心理运动的须要,对人体有较高的养分保健功效。

每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、卵白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美,含有特别生果风味,含少量卵白质、脂肪、矿物资。莲雾具有清甜、淡喷鼻、丰盛水分等特征。莲雾不单风味特别,亦是清冷解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功效,其性味甘平,功效润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾,可以摄进足够的热量供人体正常心理运动的须要,对人体有较高的养分保健功效。


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天热不想做菜,送您简单的韩式炸酱面,做法简单,营养美味

原题目:天热不想做菜,送您简略的韩式炸酱面,做法简略,养分甘旨

韩式炸酱面

它沒有什麼經驗的外表,沒有濃烈的味道,它完善融会食材和醬喷鼻的味道溫柔的味道卻足夠驚艷你的味蕾。白菜养分丰盛,除含糖类、脂肪、卵白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰盛的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分辨高5倍、4倍。微量元素锌高于肉类,并含有能克制亚硝酸胺接收的钼。此中维生素C,可增添机体对沾染的抵御力,用于坏血病、牙龈出血、各类急慢性沾染病的防治。白菜中含有的纤维素,可加强肠胃的蠕动,削减粪便在体内的存留时光,辅助消化和分泌,从而减轻肝、肾的累赘,防止多种胃病的产生。

须要食材:

切面1斤,羊葱1,圆白菜半个,韩国春酱1袋,冰糖适量,味精适量,瘦肉半碗

做法步调:

1.切菜切肉

2.水开煮面

3.酱

4.酱

5.切菜

6.煮面

7.煮面

8.加凉水

9.煮开出锅

10.过白开水

11.切黄瓜胡萝卜

12.放油炒肉

13.在放菜

14.炒

15.锅里放油

16.炒酱放菜

17.加水煮开

18.水淀粉勾芡

19.面条太长剪短

20.拌酱开吃

21.完成


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