原题目:​其实太喷鼻了,怪不得儿子吃不敷!教你一个新服法,养分和味道都能打满分

大众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的1000多道辅食,逐日原创连续更新!

天天午时给娃预备午餐的时辰,为了让饭菜肉蛋面面俱到,桌上老是堆满了年夜巨细小的盘子。

时光长了老是感到很麻烦,于是我就想了一个措施,一盘就能搞定一餐,还能蔬菜、鸡肉、碳水、卵白质一个都不落。

这个蛋抱米饭团子真的长短常让娃满足了,不消筷子不消勺,一个个圆滔滔的可以直接抓起来吃,既便利还能锤炼宝宝的手眼和谐才能。

团子里的馅料就像个超等能量球一样,薄薄的外皮咬下往起首尝到了二米饭的滋味,再嚼两下,里面还糅合着蔬菜和肉的浓喷鼻。

就像是年夜人们爱好直接把菜倒进主食中拌饭吃一样,宝宝对这个的组合也是爱到不可,如许不仅好吃,还解决了宝宝只爱吃一种类型的挑食题目。

如许吃,能维护目力、弥补卵白质、改良缺铁性贫血、摄取各类维生素和微量元素,养分尽对是一等一的丰盛。

睁开全文

一顿5个都不敷吃,如许养分又好吃的团子快收下!

参考月龄:12个月以上,对食材不外敏的宝宝

食材预备:二米饭80克、鸡肉40克、饺子皮8张、胡萝卜8克、鸡蛋2个、喷鼻菇1朵 辅料:油、酱油、鲜菇粉、黑芝麻、葱花

操纵时光:25分钟

难度剖析:低级

1

喷鼻菇洗净,放进锅中焯水1分钟。

2

喷鼻菇、胡萝卜、鸡肉分辨切成小丁。

*喷鼻菇和胡萝卜也可以用其他蔬菜调换,重要为了均衡娃的一餐养分。

3

热锅刷油,放进鸡肉丁,翻炒至变色。 鸡肉也可以换成牛肉或者猪肉。

4

变色后参加喷鼻菇丁、胡萝卜丁,将食材翻炒平均。

5

再参加无添加酱油、鲜菇粉,持续翻炒。

*酱油和鲜菇粉可以依据宝宝的口胃适量增减,假如娃比拟接收自然食材的味道也可以不放。

6

最后在锅中参加熟透了的二米饭,所有食材翻炒至熟透,盛出备用。

*二米饭就是年夜米和小米啦,记得提前煮好,炒的时辰直接加进往。

7

将饺子皮擀薄,边沿处抹少量水,便利粘合。

8

取适量炒好的米饭放进饺子皮中,将面皮粘合在一路,收口。

9

热锅刷油,将小团子全体放进平底锅中。

10

盖上盖子,用小火煎至底部呈金黄色。

11

将鸡蛋打进碗中,用筷子搞乱。

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搅好的鸡蛋液淋进锅中。

*由于小团子只有最外层饺子皮是生的,所以即使小火也很轻易熟,姐妹们不消担忧熟不透的题目。

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最后在概况撒上黑芝麻、葱花,煎至蛋液熟透即可。

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顺手一撕就能抓着吃,上桌后娃的食欲就像这个小团子一样,感到随时都要透过蛋饼冒出来了呢!

我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的大众号《宝宝辅食达人》里,微信大众号搜刮“宝宝辅食达人”存眷就可以查看到啦!

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